А как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях - Как приготовить белковый коктейль в домашни

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций.

Протеиновые коктейли для набора мышечной массы

Арсений Ким. Протеиновый коктейль своими руками в домашних условиях, даже творог и мясо не нужны. Егор Пупынин.

В магазинах спортивного питания представлен огромный выбор протеиновых коктейлей для набора или снижения массы. Цена на некоторые позиции откровенно пугает. Но почему бы не приготовить протеиновый коктейль из доступных продуктов прямо у себя дома?

Протеиновый коктейль

Ключевой элемент спортивного питание — протеин, который можно получить из мясных и молочных продуктов. Курица-гриль, сочный стейк, свиной рулет — это блюда богатые протеином, но в качестве спортивного питания применяются редко. Во-первых, не всегда хватает времени на их приготовление, особенно если учесть, что белковую пищу необходимо употреблять несколько раз в день — перед тренировкой, а также после нее, утром и вечером. Усвоение мяса — длительный процесс, на который организм тратит энергию, поэтому тяжелую пищу перед походом в тренажерный зал употреблять не рекомендуется. Содержание[ Скрыть ]. Отличная альтернатива мясу — протеиновый коктейль, легкий и питательный, его приготовление не занимает много времени, а по содержанию белка он не уступает мясным продуктам.

Похожие статьи

• Как приготовить фрикадельки для супа рецепт
• Объемный Мужское Объемный Объемный Объемный Плетение с лентой атласные - Калатея. Уход в домашних ус
• Черная маска от черных точек в домашних условиях с углем рецепт
• Пицца из бездрожжевого теста своими руками - Рецепт приготовления пиццы, пицца дома своими руками