Как сделать плоским живот в домашних условиях

Проблема появления жира в области живота достаточно распространена, с ней часто обращаются к диетологам, фитнес-тренерам и пластическим хирургам. Избавиться от этой проблемной зоны сложно, так как жир на животе более устойчив к химическим процессам в организме. Диеты и физические нагрузки немного ускоряют похудение, но лишние сантиметры на талии уходят в последнюю очередь.

Как убрать низ живота и бока в домашних условиях, упражнения — видео

Елена Чернявская тренер по фитнесу, блогер, основатель бренда натуральной косметики. Какие мышцы надо накачать, чтобы добиться плоского живота, и достаточно ли упражнений? Фитнес-тренер и обладательница тех самых кубиков раскрывает секреты всем известных упражнений. Даже у стройной или худой женщины может быть "животик", и связано это со слабостью брюшной стенки пресса.

Далеко не каждому удается добиться совершенства и привлекательных форм, особенно что касается области талии и живота. Достаточно сложно постоянно удерживать одинаковый вес, иметь привлекательный плоский живот, тонкую талию. И абсолютно не важно сколько Вам лет.

Некоторые считают, что добиться плоского живота можно только путём усердных тренировок. Разумеется, питание также играет не последнюю роль, однако спорт зачастую ставят во главу угла. Качают пресс всеми возможными способами: от классических скручиваний до йоги и вакуума. Но можно ли обойтись без физических нагрузок? Разбираемся вместе с тренером World Class Екатериной Некрасовой.

Похожие статьи

• Как приготовить картошку фри на домашнем условии - Как поймать карася. Прикормки и насадки. Фидер. Д
• Объемный Мужское Объемный Объемный Объемный Плетение с лентой атласные - Калатея. Уход в домашних ус
• Как из сливок сделать сметану в домашних условиях
• Гель для душа своими руками из детского мыла - Как сделать мыло своими руками в домашних условиях