Куриное филе с апельсинами рецепт
Куриное филе с апельсинами
Очень вкусное ароматное блюдо, сначала филе быстро обжаривается, а потом тушится в цитрусовом соке с добавлением йогурта. Желательно использовать йогурт без добавок, но если такого нет, можно использовать не сильно сладкий фруктовый йогурт апельсиновый или другой цитрусовый. С половины апельсина тонко срезать цедру большими пластинками с помощью овощного ножа. Добавить филе, жарить примерно 3 минуты, все время перемешивая. Жарить до момента пока все кусочки побелеют. Добавить цедру апельсина.
Целую курицу вымыть, обсушить салфеткой. Натереть солью, перцем и чесноком. Внутрь положить половину апельсинов.
- Инструкции
- Я часто запекаю в духовке куриное филе.
- Нужно быстрое, простое и легкое горячее? Приготовьте куриное филе с апельсинами, запеченное в духовке.
- В глубокой миске готовим маринад. Соединяем соевый соус, масло, специи, сок половины лимона и половины апельсина, пропущенный через пресс чеснок.
- Популярные рецепты
- Рецепт из журнала «На здоровье!
- Курицу или окорочка вымоем обязательно!! Между тем с помытых, а еще лучше обдать кипятком апельсинов снимаем цедру и путем только вам известным добываем драгоценную влагу в виде сока.
- Диетические салаты Рецепты. Салат с апельсинами куриным филе и сыром фета.
Куриное филе с апельсинами — быстрый рецепт филе куриной грудки в духовке. Блюдо, как обычно, очень простое! Подходит для повседневного меню, но может пополнить и копилочку ваших праздничных рецептов.
